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身體好不好,看舌頭便知道,以下「9種舌頭」你是哪個?

2020-01-13  ~魚魚~

    每次看中醫時,我們都會有一項伸舌頭檢查,大夫們到底在我們的舌頭上搜尋什么線索呢?

    圖片來源 @網絡

    其實,舌頭中藏有許多小秘密。它不僅能幫我們識別酸甜苦辣,增進情感交流(咳咳,嚴肅點)... 還能透過舌頭的顏色、形質、舌苔,提供一些重要情報!

    比如:

    舌苔發黃——是說明有熱?

    舌頭淡白——是說明血虛?

    舌頭胖大——是說明濕氣重?

    地圖舌——我的舌頭變地球了?

    ...


    01.舌頭在一定程度上,可反映“心、肝、脾、肺、腎”的健康狀況

    宋醫生提到,“中醫理論當中,臟腑的病變可以通過經絡、氣血的聯系反映于舌,所以觀察舌象有助于診察臟腑的病變。”

    也就是說,心肝脾肺腎,有啥不舒服了,都會反映在你的舌頭上。所以小鏡子備好了嗎,讓我們進入自測環節~~

    02.找找以下哪種是你的舌頭?

    高能預警~~~

    前方有大量限制級「舌」片

    請扶好手機~~~~

    健康的舌頭,應該是舌質淡紅、潤澤,舌苔薄白、干濕適中,舌體大小適中。當然,還要靈~活~自~如~~

    ? 表現:齒痕舌往往是因為舌體胖大,受到牙齒擠壓而導致的(果然胖了會遭嫌)。因此齒痕舌常常與“舌體胖大”同時出現。

    當然齒痕舌也有舌體不~胖~大~者,而我們這里主要提到的是“胖大齒痕舌”哦~

    中醫認為,胖大齒痕舌大多是由脾虛水濕內停引起的。(注意啦:不同的舌頭需要結合舌苔、癥狀等進行辨證論治,不能一概而論哦!)

    ? 建議:此類人群需注意不要暴飲暴食,加重脾胃的負擔。切記不要貪食生冷寒涼的食物損傷脾胃,冰淇淋、冰飲料、冰水果都果斷放棄吧!

    另外,可以多食用一些健脾祛濕的食物,如薏米粥、陳皮水、山藥、白扁豆等。

    ? 表現:舌面上出現了各種形狀的裂紋、裂溝,裂溝中可能有舌苔覆蓋也可能無舌苔。有點像干涸的大地母親~

    ? 建議:

    裂紋中無舌苔,考慮有內熱,包括:

    ◎ 實熱(癥見面紅、煩躁、渴喜冷飲等)

    ◎ 虛熱(癥見口燥咽干,潮熱盜汗等)

    以上情況都建議及時就診哦!

    當然,如果裂溝中有舌苔覆蓋、且沒有不適感,那便屬于生理性的,不需要治療

    ? 表現:鏡面舌,顧名思義,是指舌苔全部剝脫,舌面光潔如鏡子。

    舌苔的剝落,則多是因胃氣匱乏、胃陰不足,或氣血兩虛不得上熏于舌而產生。翻譯過來就是:鏡面舌主要是因胃氣虛、陰虛所致!

    ? 建議:多考慮疾病偏氣虛、陰虛的后期,建議及時醫院就診。

    ? 表現:地圖舌和鏡面舌同屬于舌苔剝落的情況。它是指舌苔不規律的剝脫,邊緣凸起,界限清楚,形似地圖,部位時有轉移。

    ? 建議:如果你發現自己出現了地圖舌,不用過于緊張!心理疏導其實更重要。地圖舌的產生,可能與免疫、精神心理有關,一般無害,不需要特別治療。

    但部分地圖舌可能是鏡面舌的早期,同樣提示胃陰虛、胃氣虛等情況。

    需要注意的是:如果你長期有胃病或其他慢性疾病,以前從未出現過這樣的舌象,且癥狀超過兩周,建議做進一步檢查哦。

    ? 表現:當你舌苔出現了中間較厚,周邊薄,緊貼舌面,輕輕刮之也不能脫落,那便是厚膩苔。像是涂了一層酸奶的感覺~~

    ? 建議:舌苔厚膩,口中發甜,多為脾胃濕熱引起。此類情況還常常伴有口氣、胃脘部脹滿等癥狀的出現,這提示你的胃可能有點小問題。

    如果并沒伴有其他癥狀出現,那可能是體質問題,那可以先從飲食起居調養入手:

    ? 一日三餐應定時定量,不要少一餐、多一餐

    ? 胃不好的人更應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的

    ? 食物中可適當加入健脾祛濕之食物,如蒼術、薏苡仁、陳皮、山藥等食材。

    ? 保證規律的作息,注意自己的睡眠,少熬夜

    ? 表現:舌苔發黃,反映出體內可能有熱。

    苔色越黃,邪熱越重。也許還會常常伴有口苦,口臭的癥狀。

    ? 建議:要聽媽媽的話:麻辣燙、炸雞、辣條要少吃!啤酒、飲料要放棄!更不要因為胃里有熱就貪吃冷飲!減少一切“肥甘厚膩”食物的攝入!

    ? 表現:舌頭淡白,主要是氣血兩虛、陽虛所致。氣血虧虛,不能濡養舌質;陽氣虛弱,運血無力,不載血以上充舌質。

    ? 建議:適當增強鍛煉、多曬太陽、注意休息、提高機體免疫力。飲食適當食用溫補氣血之品,如肉桂、黨參、大棗等。

    ? 表現:若出現舌頭鮮紅且苔少,口干舌燥,失眠盜汗,心煩,大便干燥,則多為陰虛的表現。一般多出現于年紀偏長者。

    若舌紅有舌苔,伴見面紅目赤、大便秘結等,則多屬實熱證。一般多見于年輕患者。

    ? 建議:

    ◎ 陰虛的人可以多吃些滋補腎陰的食物,如銀耳,百合,燕窩、生地、枸杞等。

    ◎ 實熱的人則可以適當食用金銀花、菊花、蒲公英等。

    大家自測舌頭時,還要切記:

    僅憑借舌頭的單一癥狀

    并不能推斷出身體的整體狀況


    小動君帶給大家的是簡單的舌象判斷技巧,中醫看病講究“望聞問切”、“四診合參”,凡是只靠舌頭就判定自己生病了的行為都是耍流氓!


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