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不敢和領導溝通,一碰面就慫:簡單3步,和領導也能友好相處

2020-01-02  hzq114

    1、職場上的“領導恐懼癥”,你中招了嗎?

    早上上班的時候,發現同事小徐氣喘吁吁地在打卡,我奇怪的問:“你平時不都是踩點上班的嗎?今天公交堵車了?你咋累成這樣?”

    小徐坐定后,一臉哭喪地說:“別提了,本來都算好時間了,沒想到在電梯口碰到了老板,嚇得我連滾帶爬轉了方向,爬了14樓的電梯,我需要緩緩。”

    不至于吧,領導有這么恐怖嗎?

    小徐說:“你不知道我們有領導恐懼癥的人有多可憐,看到領導就像看到老虎,能離多遠就離多遠。”

    果然,我問了其他同事,很多人都表示自己有“領導恐懼癥”:

    根本不敢和領導溝通,匯報工作就像是一場漫長的酷刑;

    在電梯里,一碰到老板就慫,只能躲在角落,祈禱領導別看我;

    開會永遠坐在角落,最害怕領導點名讓我說說想法;

    工作兩年,和老板說過的話屈指可數,老板可能都不知道我名字。

    我同事們的這些“癥狀”表現,你是不是在屏目前拼命點頭表示認同。

    如果是,那我要提醒你,這在職場上是很危險的信號。職場就是人際交往的最大場所,和領導相處更是一門學問。

    千萬不要害怕你的領導,一旦害怕,你的職場就輸了。

    不敢和領導溝通,一碰面就慫:簡單3步,和領導也能友好相處

    2、害怕領導,你到底在怕什么?

    為什么我說害怕領導,你的職場路就會走的很困難。

    試想,你是不是抱怨過憑什么領導給別人加薪我的工資卻分文未漲?

    因為那個同事懂得大膽向領導匯報工作,讓領導看到自己的工作成果,而領導從不知道你做了什么。

    你是不是不屑那些拍馬屁卻升職的同事,自己勤勤懇懇的加班領導卻看不到?

    因為那位同事會說話,懂得親近領導抓住機會,而你躲著領導只能是個小透明。

    因為害怕領導,你真的有可能錯過職場上的“一個億”。

    想要打破恐懼,緩和和領導的關系,繼而得到認可升職加薪,這都需要我們先自我剖析:“為什么我們會害怕領導?”

    (1)領導自帶距離感

    我們和同事之家是平級,但是和領導之間是上下級關系,會帶天然的等級懸殊,自然不能像同事一樣愉快相處。

    雖然我們和領導在同一間辦公室,工作的時候也會有對接,甚只團建的時候還一起吃過飯玩過游戲,但仍會存在一些距離感,比如匯報工作的時候。

    領導基于自身所承擔著的更大的職場責任和壓力,所以他會更關注一些硬性指標和數據,結果令他不滿意,自然在言語和臉色上有一些不友善的表露。

    而下屬作為一個執行者,也會隨著領導的習慣有了自己的一套晴雨表。

    領導常說:“上班的時候我是領導,下班我可以和你們是朋友。”

    但是我們和領導相處的時間大部分是工作的時候,所以這套晴雨表,和生活不匹配,這會讓自己形成一種職場排斥反應,漸漸地,表現出的就是一種害怕領導的狀態。

    (2)員工能力不夠

    其實領導和老師的屬性是一樣的。上學的時候好學生都能和老師相處的很好,但是那些成績不好的同學會懼怕老師,不敢回答老師的問題更不敢睜眼瞧老師。

    這是因為自己不會,心里沒底害怕說錯話,老師會批評自己。

    在職場上也同樣如此。有能力的員工能獲得領導的重用,而工作能力不足,沒有出成果的員工害怕領導詢問工作進展,更不敢主動找領導匯報工作。

    所以歸根到底,你的害怕來自于你自身能力不足怕受到責問。

    (3)和領導間有“代溝”

    要想坐上領導的位置,通常都需要有一定的工作年限,因此領導和下屬之間往往都會存在一定的年齡差。

    就算是年紀相仿,由于接觸的工作和層級不同,觀念上也會有一定的差異,所以和領導之間會存在一定的代溝。

    再加上在面對領導時,我們會因為害怕說錯話給領導留下不好的印象而變得非常謹慎。

    這就造成了我們在面對領導,尤其是單獨面對領導時一種非常尷尬的局面:想說些什么卻又不知說什么好,內心忐忑、無所適從,甚至是煎熬。

    這種情況下,生出畏懼和逃避的情緒也是再正常不過了。

    逃避是一個能讓人變得輕松的好辦法,但卻不是解決問題的好辦法,成熟的職場人永遠是“解決問題。”

    不敢和領導溝通,一碰面就慫:簡單3步,和領導也能友好相處

    3、別怕!3招輕松克服“領導恐懼癥”

    有句老話說:“躲得過初一,躲不過十五。”

    有些事請你躲不掉還不如大膽的面對,或許你會發現老板也沒那么恐怖,有時候都是自己“想太多。”

    想要克服對領導的恐懼,不妨試試這幾點建議:

    (1)系統脫敏法

    越恐懼就越要面對,這是最直接有效的方法。

    系統脫敏法是由交互抑制發展起來的心理治療法,又稱交互抑制法。

    當我們前出現焦慮和恐懼的時候,施加與焦慮和恐懼相對立的刺激,從而逐漸消除焦慮與恐懼,不再對刺激發生敏感而產生病理性反應。

    說的簡單點,“系統脫敏法”就是通過一系列步驟,按照刺激強度由弱到強,由小到大逐漸訓練心理的承受力、忍耐力,增強適應力,從而達到最后對真實體驗不產生“過敏”反應,保持身心的正常或接近正常狀態。

    想要克服對領導的恐懼,我們也可以循序漸進增強和領導的相處。

    你可以:

    在你比較放松的狀態下去主動去接近領導,第一天先主動和領導打招呼(即使手心出汗,你也要逼自己做到)

    然后就是主動聊天,可以找同事一起和領導吃中飯,參與和領導的聊天,哪怕是一兩句也能增加領導對你的印象。

    再就是獨處,單獨和領導坐電梯問候一句“領導回家路上注意安全”。單獨匯報工作把它當做必須要做的工作,強迫自去面對。

    就這樣逐級增加難度并克服,久而久之,你也就不會害怕領導,脫敏成功。

    (2)扒掉領導象征社會屬性的外衣

    想象一下,你上班的時候在電梯里碰到領導,你是什么感覺?

    再想象一下,把領導身上的西裝換成環衛清潔工的服裝,你的感覺發生了什么變化?

    如果我再告訴你,他只是公司隔壁賣豆漿油條包子的師傅湊巧和領導長得有點像,你又會有什么樣的感覺?

    你會發現,我們害怕的不是客觀存在的這個人本身,而是他背后所代表的身份、地位、能力。

    所以我們可以在平時對領導進行心理想想建設,特別是如果你害怕工作匯報,或者是會議發言。

    這時候最實用的方法就是把領導想著地位的外衣拔掉。

    你可以試著在大腦中想象扒掉你領導身上的西裝,給他穿上清潔阿姨的衣服或者學生的校服,字少在想象中就不再那么害怕,從而讓你從容的面對領導。

    我們可以在平時就加強這樣的想象練習,打消內心想象的恐懼。

    (3)提前準備,順暢溝通

    很多時候我們的害怕都是來源于不自信、沒準備。

    所以在和領導溝通前我們就做好準備措施,向領導匯報請示工作,要事先理好要點,事先針對領導可能的提問有預案,一旦領導問到,可以應對從容。

    溝通順暢,你也就覺得一切沒啥大不了。所以特別是工作中的匯報,我們一定要做到這幾個方面:

    ①反饋工作進程中的關鍵節點和結果。

    ②遇到無法解決的問題主動及時向你領導提出。

    ③發現不太合理的現象要主動反饋并給出解決方案

    ④超出工作權限時碰到超出工作權限的事態,反饋給領導,請領導做定奪。

    做好這些準備,在面對領導時你都是以“做事結果”為導向,而不是恐懼占據了首位。

    不敢和領導溝通,一碰面就慫:簡單3步,和領導也能友好相處

    4、寫在最后

    其實,跟更高層次的人溝通,是一個難得的成長機會。

    職場,是我們一生中投入時間最多的地方,領導,是決定你職場生涯的人。

    遇到領導就躲事最不明智的做法,優秀的職場人遇到問題敢于解決問題,并把問題變成你通往成功的墊腳石。

    學會以上這三點,愿你擺脫“恐高”,步步高升!

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